On hyvä aloittaa aamut aurinkotervehdyksillä, vaikka aurinko nousee minua myöhemmin,
on hyvä antaa ajatusten kadota vaahteranlehtien piiritanssin pyörteisiin,
on hyvä olla kaksi yötä erossa rakkaastaan,
ja muistaa, kuinka paljon rakastaakaan.
On hyvä painautua toisen lämmintä kehoa vasten
ja juoda teetä iltaisin,
laittaa villasukat jalkaan kotonakin.
On hyvä muistella mennyttä kesää,
lämpöä
ja laulaa kesäisiä lauluja.
(Viimeistään nyt: On hyvä aloittaa D-vitamiinilisän
ja kirkasvalon käyttö.)
Syksyssä on paljon hyvää: sekin että se loppuu ja tulee joulu. :)
VastaaPoistaMinun on vaikea asennoitua syksyyn, mutta onneksi teitä syksystä tykkääjiä on. Avullasi kestän tämän. Meillä sataa lunta jo.
Ai D-vitamiinilisä! Pitäisikö oikeasti? Olen huono näissä.
Ilse: :) en ole minäkään syksyihmisiä, mutta tuntuu että tässä syksyssä on ollut paljon hyvää. Tietysti myös se, että se loppuu ja tulee joulu :D
VastaaPoistaKyllä D-vitamiinin käyttö kannattaa ainakin loka-maaliskuussa! Itse käytän ympäri vuoden D-vitamiinilisää, kun mun AMK:n fysiologian opettaja sai vakuutettua, että suomalaiset saavat auringosta + ruuasta aivan liian vähän D-vitamiinia. Ja monessa lähteessä on kyseenalaistettu aikuisten 7.5 mikrogramman saantisuosituksen riittävyys.
En kyllä oikein ottanut selkoa, mikä tää lähde oli, mutta tässä ainakin oli tiivistettynä paljon D-vitamiinin hyötyjä.
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/d-vitamiinin-puutos-on-suuri-terveysriski
Syksy on hyvä, ja villasukat tosihyvä!:) D-vitamiinia suosittelen minäkin, sitä saantisuositusta ilmeisesti aiotaan virallisestikin muuttaa niin, että 10mg tulisi suositukseksi kaikille loka-maaliskuussa!
VastaaPoistaPiti tänään jo hakea D-vitamiineja, mutten muistanut. Huomenna kyllä teen sen, sillä niin vakuuttavia tutkimuksia olen lukenut D-vitamiinin tärkeydestä. Viime talvi syötiin jo. Saantisuosituksia pitäisi kai moninkertaistaa, eikä siitä käsittääkseni oli haittaa, jos syö yli noiden nykyisten. Vanhuksillahan niitä jo lisättiin.
VastaaPoista